8 Kebiasaan Menjaga Kesehatan Ginjal, Nomor 8 Banyak yang Gagal

Komplikasi lainnya termasuk anemia dan gagal jantung.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti dilansir JPNN dari laman Durhamnephrology.

1. Menjaga berat badan ideal

Kebiasaan yang membantu menjaga kesehatan ginjal pertama menjaga berat badan ideal.

Mulailah dengan menghitung BMI Anda dengan menggunakan kalkulator BMI.

Jika BMI Anda antara 25-29,9, Anda kelebihan berat badan. Jika BMI Anda lebih dari 30, ini dianggap obesitas.

Jika BMI Anda tinggi, bekerja dengan dokter Anda untuk menetapkan tujuan nutrisi dan aktivitas fisik.

2. Berkomitmen untuk tetap aktif